2026.09.05
・中央社 ・嘉義縣
日常動作變趣味競賽 弘道助長者維持生活自主能力
（中央社記者黃國芳嘉義縣5日電）弘道老人福利基金會今天在嘉義縣立體育館辦「不老耆機」運動會，將日常生活動作變趣味競賽，超過300名長者參加，展現肌力課程成果，期盼長者維持生活自主能力。
基金會發布新聞稿說，今年在嘉義開立14個肌力課程班級，率長輩訓練12週、強化肌力，協助長輩將運動逐步融入日常生活；賽事設計包括平衡、耐力等項目，將維持自主生活所需能力融入競賽。
基金會表示，獨居8旬張姓阿嬤注重身體健康，經12週肌力課程培訓，一口氣參加6項比賽，印象最深的是耐力項目，透過牽腳踏車、搬花盆等生活任務，運用上下肢肌力及身體協調完成。
基金會執行長李若綺說，服務長者過程中察覺「肌少症」是影響行動力隱憂，2006年起推體適能相關計畫，今年加入「永續銀動力」計畫，透過肌力課程提供長輩適合運動方式，提升健康意識，維持生活自主能力。
基金會表示，藉運動會展現肌力課程階段性成果，包括購物、起身與搬物品等，這些日常生活中看似簡單動作變成趣味競賽項目，長者都玩得很開心。（編輯：李明宗）1150905
