【吉NEWS／記者黃達文／嘉義報導】心房顫動不只是心臟跳得不規則，更可能增加血栓、腦中風及心臟衰竭風險，大林慈濟醫院心臟內科與中華民國心律醫學會共同舉辦清心俱樂部病友會「2026心動列車民眾衛教講座」，以「減重、好眠、常運動，穩住你的心節律」為主題，帶領病友認識心房顫動的預防與照護，提醒民眾守護心臟健康，從生活習慣做起，共有約70位病友共襄盛舉。

活動由大林慈濟醫院心臟內科李易達主任致詞揭開序幕，李主任強調，了解如何預防心律不整發作非常重要，有好的預防觀念，能有效減少後續心律不整的發生。隨後，由包括心臟內科醫師在內的醫院同仁組成的「薩有其事社團」帶來精彩的薩克斯風及直笛演出；接著由心臟內科心律不整專家蔡俊雄醫師主講「減重、好眠、常運動，穩住你的心節律」，解析心房顫動的危險因子及預防方式。

蔡俊雄醫師表示，心房顫動患者可能出現心悸、胸悶、呼吸困難、疲倦或頭暈等症狀，但多達30%至80%的心房顫動患者可能完全無症狀，直到發生腦中風或心臟衰竭才被發現，因此被稱為「沉默的殺手」，不能因「沒有感覺」而輕忽。心房顫動可能使血液在心房內滯留形成血栓，若血栓進入腦部，便可能造成缺血性腦中風，因此及早發現並接受中風風險評估及適當治療相當重要。

蔡俊雄醫師指出，心房顫動照護已從單純控制心跳，進一步強調共病與危險因子管理。2024年心房顫動指引將高血壓、糖尿病、心臟衰竭、肥胖、阻塞性睡眠呼吸中止症，以及身體活動與飲酒等列為重要管理項目。

其中，「減重」是穩定心律的重要一環，肥胖是心房顫動的獨立危險因子，適度減重及提升心肺適能，有助於降低心房顫動負荷及復發；而阻塞性睡眠呼吸中止症也與心房顫動密切相關，患者應留意睡眠問題，必要時接受篩檢及治療。

「常運動」同樣是守護心臟的重要習慣，蔡俊雄醫師提醒，心房顫動並不代表不能運動，適度且規律的活動反而有助於改善症狀、控制體重及提升生活品質，可從散步、游泳、騎腳踏車等運動開始，並依個人病況與醫師討論適合的運動方式。

大林慈濟醫院期盼透過專業醫師深入淺出的分享，帶領民眾從生活習慣著手。李易達主任於結語時也再次呼籲，病友除了配合醫療團隊的治療，更要將「減重、好眠、常運動」落實於日常生活中，與醫療團隊攜手穩住心律、守護心臟健康。

（圖／大林慈濟醫院提供）